Първият ден се яде 1 кофичка кисело мляко от 2% /или 2 кофички от 1%/ за целия ден.

Вторият ден се ядат зеленчуци неограничено през целия ден /няма значение дали са прясни или от консерва/.

Третият ден се ядат до 6 сварени яйца /всеки сам решава как ще си ги разпредели за деня/.

Четвъртият ден се ядат до 6 средно големи сварени картофа /всеки сам решава как ще си ги разпредели за деня/.

Петият ден се яде до 700гр. пилешко сварено месо /или 500гр. пилешки кренвирши/ за целия ден.

На шестият ден диетата се повтаря и отново се започва с кисело мляко и т.н.